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如果忘记了抖音绑定的手机号，但仍然希望登录抖音账号，可以尝试以下方法。
1、使用抖音的账号和密码登录：如果之前设置过抖音的账号和密码，可以直接使用账号和密码登录，不需要手机号。
2、使用其他方式登录：抖音支持多种登录方式，如微信登录、QQ登录等，可以选择使用其他绑定的账号登录。
3、找回手机号：如果记得抖音昵称或头像等特征信息，可以尝试联系抖音客服，提供相关信息以找回绑定的手机号。
4、尝试重置密码：在登录界面选择“忘记密码”，然后通过手机短信验证码或其他验证方式重置密码，再使用新密码登录。
如果以上方法均无法成功登录，建议直接联系抖音的官方客服，向他们寻求帮助，注意在操作过程中提供准确的信息，以便快速找回账号，为了保护账号安全，建议定期备份和记录重要的账号信息，如手机号、密码等。